TRAUMAVERWERKING
Een trauma is een relatief korte schokkende ervaring die gepaard gaat met bewustzijnsvernauwing of bewustzijnsverlies. Een trauma heeft een begin en een eind en ligt vaak diep in het onderbewuste. Men houdt last van trauma’s wanneer deze niet zijn doorvoelt, verwerkt en/of herstelt.
Traumaherkenning
In de loop van ons leven komen we allemaal pijnlijke ervaringen tegen, waar we op reageren omdat ze ons raken. Als we hierop reageren vanuit angst en ons hiervan afsluiten, in plaats van deze te doorvoelen en er met bewustzijn op te reageren, creëren we een onbewust vat van pijnlijke ervaringen welke we nooit hebben mogen, of kunnen doorvoelen.
De klachten komen vaak pas veel later (weken/maanden/soms pas na jaren) naar boven. Meestal gaan ze niet vanzelf over. Symptomen bij volwassenen zijn vaak psychosomatisch, gekoppeld aan negatieve/depressieve gedachten, angstgevoelens, relatieproblemen, e.d. Ook bij mensen met burn-out spelen vaak onderliggende, onbewuste trauma’s een grote rol.
Let wel: Wat voor de één als traumatisch wordt ervaren, hoeft dat voor een ander in het geheel niet te zijn.
Trauma's kunnen in het hier en nu getriggerd worden, waardoor deze wakker worden gemaakt. Het gevoel wat bij die situatie / gebeurtenis van toen hoorde (en wat er toen niet mocht of kon zijn), wordt dan in het hier en nu, wel gevoeld. Men vertoont dan onbewust, tevens hetzelfde (overlevings) gedrag van toen, terwijl deze gevoelens en gedragingen in het geheel niet horen en passen bij de situatie/gebeurtenis/persoon in het heden.
Een traumatische ervaring komt, als het ware, op onze 'harde schijf' te staan en blijft daar de rest van ons leven op. Dit vormt mede onze persoonlijkheid, gedachten, gevoelens en gedragingen. Pas wanneer wij ons hier bewust van worden en de belemmerende thema's gaan (h)erkennen, dan kunnen we hiermee zo nodig aan de slag gaan en deze in het hier en nu naar boven halen, onderzoeken en ze alsnog doorvoelen, doorleven en verwerken. Begeleiding hierbij is zeker aanbevolen. Hierna is het niet meer nodig om ze in het heden te voelen en dat zal dan ook niet meer gebeuren.
Wees je bewust van het feit dat een emotie die hoort bij het hier en nu, hooguit 18 tot 30 seconden duurt. Wanneer emoties langer duren, dan hebben ze altijd te maken met onverwerkte stukken vanuit ons verleden.
Verwerking van trauma's
Coachcounsellor begeleidt mensen met traumatische ervaringen, door middel van verschillende technieken en methodes, afhankelijk van de vraag, persoon en situatie.
Dit zijn onder andere:
EMDR: (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
PEL© Vraagtechniek: (Psyche, Emotie, Lichamelijke gewaarwording)
Werken met Overlevingsstrategieen
Voice Dialogue
Systemisch werk
Transactionele Analyse
E.a.
Bovenstaande technieken en methodes maken het mogelijk om onbewust belemmerende patronen/ drijfveren/ gedragingen/ strategieen/ overtuigingen/ gedachten/ gevoelens, helder te krijgen en te transformeren naar helpende, energiegevende en effectieve patronen, gedachten, gevoelens en gedragingen, zodat deze in het heden niet meer in de weg hoeven te zitten.
Het is mogelijk dat getraumatiseerde mensen in de loop der tijd een persoonlijkheidsstoornis of andere ernstige psychische aandoeningen hebben ontwikkeld. Deze mensen zijn dan beter gebaat bij begeleiding door een medisch specialist, als bijv. een psychiater.