Achtergronden van overspannenheid, Burn-out en RSI
Wat maakt dat iemand overspannen, burn-out raakt of RSI krijgt, hangt af van:
De omstandigheden
Mensen met burn-out hebben (onbewuste) vaste belemmerende denkpatronene en een gevoel van controleverlies, zij kunnen dit moeilijk loslaten en vervallen telkens weer in dezelfde 'valkuilen'. Ook heftige / traumatische onverwerkte gebeurtenissen/emoties (vaak onbewust uit het verre verleden), steeds terugkerende gebeurtenissen en langdurige, slechte omgevings omstandigheden, kunnen veel frustratie, irritatie en stress met daaruit volgende lichamelijke klachten opleveren.
Deze klachten worden vaak veroorzaakt door opgekropte en naar binnen gerichte gedachten (denkneuroses) en (onverwerkte) emoties, de geest en daarmee het lichaam raken letterlijk uitgeput en ziek.(Zie Signalen).
Spanningen die al lange tijd bestaan, kunnen op den duur de aanleiding van burn-out worden, zij zijn nooit de oorzaak. Zoals bijvoorbeeld; relatieproblemen, financiële problemen of problemen op het werk, slechte werk(plek) omstandigheden en een te hoge werkdruk.
Ingrijpende (heftige / traumatische) gebeurtenissen, waardoor het leven drastisch verandert, kunnen tevens aanleiding zijn tot overmatige stress. Zoals bijvoorbeeld: Nieuwe baan, nieuwe baas, fusie, ontslag, (chronische) ziekte, echtscheiding, overlijden van een naaste of verhuizing. De oorzaak dat iemand burnout raakt, is dan dat men hier niet op een andere manier over kan denken, kijken of mee om kan gaan (Aanpassingsstoornis DSM).
Zowel het werk als de privé-situatie kunnen uiteindelijk tot overbelasting en ongezonde stress leiden. Vaak is er sprake van een wisselwerking. Iemand kan bijvoorbeeld zijn werk goed aan, totdat de partner aankondigt te willen scheiden.
De persoon
Mensen met burnout en/of RSI zijn hard werkende, zeer verantwoordelijke mensen die graag ja zeggen. Ze zijn vaak (te) sterk betrokken bij alles wat ze doen en bij hun omgeving, stellen hoge eisen aan zichzelf en hebben behoefte zichzelf te bewijzen, kennen hun eigen grenzen onvoldoende, zijn ambitieus, doelgericht, gedreven, hebben moeite met delegeren, hebben (onbewust) belemmerende piekergedachten.
En/of ze kunnen moeilijk nee zeggen, offeren zichzelf op, doen meer dan van hun verwacht wordt, zijn precieze werkers, ijverig, plichtsgetrouw, neigen naar perfectionisme en hebben moeite met delegeren en zich mentaal aanpassen.
Mensen met burn-out zijn vaak aan het 'overleven' in plaats van 'leven'.