Coach Gouda

AANPAK BIJ BURN-OUT

Aanpak bij burn-out en stress

CoachCounsellor Yes Vieyra begeleidt je als gespecialiseerde Burn-out coach / counsellor en (ervarings) deskundige, wat jou uiteindelijk veel inzichten en voldoening op kan leveren. Yes heeft zeer ruime ervaring (>35 jaar) met het begeleiden van mensen en in het bijzonder van mensen met Burn-out en stress. Zij heeft een volledig Burn-out programma ontwikkeld, gericht op duurzaam herstel. Hierbij doorloop je (afhankelijk van jouw individuele situatie) een traject, waarbij zowel je fysieke als mentale gesteldheid de juiste specialistische aandacht krijgt. 

In het begin van het begeleidingstraject, kan het zijn dat Yes (afhankelijk van de voorgeschiedenis en de staat van zijn op dat moment) tijdelijk het stokje van je overneemt en je (in tegenstelling tot wat een coach / counsellor normaal gesproken doet) adviezen geeft voor dat moment. Dit omdat iemand met burn-out behoorlijk de weg kwijt kan zijn en dan niet in staat is om zelf de juiste weg te gaan, goed voor zichzelf te zorgen en de juiste beslissingen te nemen. Gezien de gevolgen die chronische stress heeft op het brein en op de hippocampus in het bijzonder, heeft het weinig zin om gelijk met cognitieve interventies te beginnen. De aanpak van CoachCounsellor richt zich op elk gebied, fysiek, mentaal, biochemisch etc. Zodra de cliënt blijk geeft van zelfsturing, zal Yes de coachende en counsellende rol innemen i.p.v. de adviserende.

Verder wordt aandacht gegeven aan eventuele belemmerende (destructieve) denkpatronen, onverwerkte (heftige / traumatische) gebeurtenissen, emoties, blinde vlekken, gedragspatronen, etc., zodat je inzichten krijgt in je gedachten, gevoelens, gedrag en functioneren en deze zo kunt veranderen dat je (weer) onbelemmerd en met plezier in het leven verder kunt. We onderzoeken wie je werkelijk bent, wat jouw leven zin geeft, welk werk bij jou past, waar jij 'warm' van wordt, hoe jij (weer) voldoening krijgt en van het leven kunt genieten. Ook besteden we aandacht aan je omgeving, terugvalpreventie en nazorg. De meeste (burn-out) cliënten van CoachCounsellor komen, na afronding van het traject, meestal één of twee keer per jaar, terug voor een 'APC'tje' (Algemene Periodieke Coaching / Counselling). Hiermee wordt terugval voorkomen, worden eventuele nieuwe blinde vlekken opgespoord en 'de puntjes weer op de i gezet'.

Een burn-out traject bij CoachCounsellor is een individueel, intensief traject, afgestemd op de persoonlijke behoeften, ervaringen etc.. Ieder mens is anders en zo is ook iedere 'burn-outer' anders. Tijdens een burn-out traject bij CoachCounsellor wordt, waar nodig, aandacht gegeven aan onder andere:

  • Erkenning en onderkenning van burn-out
  • Praktische begeleiding 
  • Zo nodig, praktische adviezen
  • Leefregels
  • Energieopbouw
  • Fysiek herstel
  • Draagkracht en draaglast
  • Zelfzorg 
  • Structuur
  • Slaappatronen
  • Destructieve / belemmerende overtuigingen en denkpatronen 
  • Eventuele angsten en paniekaanvallen
  • Gedragspatronen
  • Acceptatie en loslaten
  • Drijfveren
  • Valkuilen 
  • Zelfwaardering en zelfrespect
  • Herstelmomenten
  • Doelen stellen
  • Ontspanning
  • Waar nodig, rouwverwerking en verwerking van eventueel heftige ervaringen
  • Perfectionisme 
  • Assertiviteit
  • Timemanagement
  • Loopbaanbegeleiding
  • Werkhervatting (re-integratie)
  • Communicatie 
  • Omgang met omgeving, collega's, relaties, school, etc.
  • Waarschuwingssignalen
  • Terugvalpreventie
  • Nazorg
  • Etc.

Voordat het 'burn-out' traject bij CoachCounsellor start, is een bezoek aan de huisarts belangrijk om één en ander uit te sluiten! Het is mogelijk om, afhankelijk van de mate en de lengte van de voorgeschiedenis van burn-out, binnen vier tot acht weken weer (parttime) aan het werk te gaan.

Naast haar werkzaamheden als Coach, Counsellor, Supervisor, Opleider en Trainer leidt Yes Coaches, Counsellors en andere hulpverleners op tot 'Burn-out Coaches / Counsellors'.

VAN ONBEWUST ONBEKWAAM NAAR ONBEWUST BEKWAAM

AGENDA WORKSHOPS

NIEUWSBRIEF