Coachcounsellor » Nieuwsbrief » Mei' 13 Intuïtieve Gevoelens

 

CoachCounsellor.nl

Nieuwsbrief CoachCounsellor

Jezelf serieus nemen door te luisteren naar en vertrouwen op je intuïtieve gevoelens

Wanneer mensen zeggen: ‘Neem jezelf toch niet zo serieus’, dan bedoelen ze meestal dat bepaalde negatieve / energievretende gedachten / overtuigingen (te) serieus genomen worden. Gedachten zijn gebaseerd op het verleden en dat maakt dat ze meestal niet helemaal zuiver zijn. Intuïtieve / oorspronkelijke gevoelens (buikgevoelens) gaan over het ‘hier en nu’ en zijn altijd zuiver.

Veel gevoelens die we hebben zijn geen intuïtieve gevoelens, deze gevoelens zijn ontstaan door de gedachten / overtuigingen die we hebben over onze intuïtieve gevoelens, zoals; ‘dat kan ik toch niet maken’, ‘ze zullen wel denken’, ‘dan ga ik af’, ‘hoe moet dat dan verder’, ‘ik ben toch niet goed genoeg’.

Bijvoorbeeld:
Je intuïtieve gevoel zegt dat het niet goed voelt om vandaag met je vrienden te gaan bungeejumpen. Jij denkt: ‘ik moet me niet aanstellen’, of ‘dat kan ik niet maken’, of ‘dan ga ik af’ en je doet het toch. Je krijgt dan tijdens het bungeejumpen enorme hoofdpijn en ligt de drie dagen erna met flinke migraine op bed, je hebt spijt dat je bent gegaan. De gedachten / overtuigingen over je intuïtieve gevoelens kunnen je gevoelens van frustratie, verdriet, pijn, onzekerheid, etc. geven, waardoor je anders handelt dan je zou hebben gedaan wanneer je wel zou luisteren naar je oorspronkelijke gevoel.

Mijns inziens betekent ‘jezelf serieus nemen’ dat je je intuïtieve / oorspronkelijke (voor)gevoelens serieus neemt, in plaats van dat je deze negeert of weg beredeneert met de gedachten / overtuigingen die je hebt over deze gevoelens, situatie of persoon. Wanneer intuïtieve gevoelens serieus worden genomen ga je juist heel respectvol met jezelf (en daarmee ook met anderen) om. Het punt is dat we vaak niet snappen waarom we voelen (intuïtieve gevoelens) wat we voelen en omdat we dit wel graag willen begrijpen gaan we er met ons verstand van alles van maken, wat vaak niet klopt.

Mensen die zichzelf té serieus nemen, zijn vaak mensen met een negatief zelfbeeld, met veel  negatieve gedachten en zelfkritiek, dit maakt dat ze zich vervelend voelen en zich daar naar gaan gedragen. Dat is jammer, want wanneer zij zouden handelen vanuit hun eerste intuïtieve gevoel, wat vaak maar een fractie van een seconde duurt, zonder dat deze gevoelens met het verstand hoeven te worden verklaard dan zouden ze zelfverzekerde mensen met veel zelfvertrouwen kunnen worden. Piekeren (gedachten en overtuigingen) is dan niet meer nodig, wat energie geeft en uiteindelijk een positief zelfbeeld oplevert. Zelfvertrouwen= Vertrouwen op jezelf = Vertrouwen op je intuïtieve gevoelens en daarnaar handelen.

Intuïtieve gevoelens zijn altijd juist en we hebben ze allemaal. Velen hebben deze gevoelens geleerd weg te drukken en anderen worden erdoor overstelpt (HSP). Het zijn de gedachten over deze intuïtieve gevoelens, die maken dat ze niet serieus worden genomen en ander gedrag wordt vertoont dan eigenlijk goed voor diegene is. Voorbeelden van gedrag waaraan dit is te herkennen: Bagatelliseren, weglachen, vermijden, stoer doen, rationeel, cynisme, de aandacht verplaatsen/afleiden.

Vergelijk jezelf altijd alleen met jezelf (van bijv.10 jaar geleden, vorige week etc.), dat is de enige vergelijking waar je iets aan hebt en iets mee kunt. Pak jouw verantwoordelijkheid, jij bepaalt zelf wat je wilt denken, hoe jij je wilt voelen en hoe jij je wilt gedragen.

Hiervoor hoef je niet te veranderen, want jij bent niet jouw gedachten, gevoelens, gedrag, ziekte, verlies, werk, etc. je hebt ze en je hebt nog heel veel meer. Wel is het handig om negatieve gedachten / overtuigingen en daarmee je gevoelens en gedrag, te transformeren, eventueel onder begeleiding.

Vertrouw op jezelf

 

AGENDA

Contactdag voor partners van mensen met ADD 'Zelfzorg'

19 september 2019 van 9.30 - 13.30 uur

Contactdag lotgenoten, voor mensen met ADD 'Afspraken'

26 september 2019 van 9.30 - 13.30 uur

Contactdag voor partners van mensen met ADD 'Afspraken'

17 oktober 2019 van 9.30 - 13.30 uur

Contactdag lotgenoten, voor mensen met ADD 'Omgevingsbewustzijn'

31 oktober 2019 van 9.30 - 13.30 uur

3-Daagse workshop/ training 'Begeleiden bij stress en burn-out’

05 november 2019 van 10.00 - 16.00 uur

3-Daagse workshop/ training 'Begeleiden bij stress en burn-out'

12 maart 2020 van 10.00 - 16.00 uur

3-Daagse workshop/ training 'Begeleiden bij stress en burn-out'

05 november 2020 van 10.00 - 16.00 uur


Hartelijke groet,
CoachCounsellor
Yes Vieyra-Schaap
Register® Coach, Counsellor, Supervisor, Opleider en Trainer
Directeur / Eigenaar van CoachCounsellor(Academie)(CCA)

Crabethstraat 12
2801 AN, Gouda
T: 0182-510698
M: 06 248 06 856
E: yes@coachcounsellor.nl / info@ccacademie.nl
W: www.coachcounsellor.nl / www.ccacademie.nl
Register® Lid: ABvC (116002)
Geregistreerd bij het CRKBO (Centraal Register Kort Beroepsonderwijs)
Register therapeut BCZ® licentiecode: 301285R
AGB code: 90031957
Praktijk code: 90(0)10884
KvK nr: 24384010

Het is toegestaan om deze nieuwsbrief door te sturen.
Het is niet toegestaan om deze nieuwsbrief te kopiëren of anderszins te gebruiken.